Otvorene veze
Danas sve češće možemo čuti izraz „Otvorene veze“ pa želim pojasniti što nam otvorene veze zapravo donose. Prvo što ljudi pomisle kada se pojavi tema otvorenih veza…”mmmmm, super!!…bit će još seksa! I da, ponekad je tako, ali ne mora uvijek biti tako. Ako takvim odnosima pristupimo odgovorno bez želje da povrijedimo sebe ili druge uključene strane, zapravo nam takvi odnosi donose puno više na mnogim drugim poljima od same seksualnosti.
Otvoreni odnosi, koje karakterizira jednoglasni dogovor partnera da ne budu monogamni, nude pojedincima priliku da istražuju odnose s više partnera, istovremeno potičući transparentnost i komunikaciju. Krenuti na ovo putovanje zahtijeva duboko istraživanje vlastitog unutarnjeg svijeta kako bi se otkrile osobne istine, želje i granice. S obzirom da se na ovom mjestu možete jako lako povrijediti, ako ne poznajete sebe, svoje potrebe i svoje granice, kroz program “Pričajmo o seksu” nudim vam alate pomoću kojih možete preispitati je li otvorena veza zaista najbolja opcija za vašu dušu u ovom trenutku.
Ovisno o tome gdje je duša i koji su joj prioriteti, otvoreni odnosi mogu biti izvor kratkotrajnog zadovoljstva i kasnije frustracije i boli, ili duboko transformativno putovanje kroz koje svi sudionici imaju priliku rasti, ako imaju kapacitet za izgraditi zdrave temelje komunikacije vlastitih vrijednosti i potreba.
S obzirom na to da konceptom otvorenih odnosa izlazimo iz okvira tradicionalnog društva u kojem se standardno oslanjamo na pravila koja nam je netko prije nas postavio. Ulaskom u polje otvorenih odnosa suočavamo se s puno većom odgovornošću koju u ovom slučaju snosimo sami. Istovremeno, to može donijeti puno više nesigurnosti i straha, ali s druge strane medalje i puno više autoriteta, dublju povezanost s iskonskim ja i stalni kontakt s najdubljim slojevima svog bića. Tradicionalno uređena društva imaju svoje zakone i ako se svojim ponašanjem i djelovanjem uklapamo u tradicionalne okvire, društvo će nas prihvatiti, pa ćemo se osjećati zaštićenije. Ako pak, naša duša izlazi iz okvira, a čezne za istinom I nema podršku da je živi, nađemo se u
problemu.
Tada imamo nekoliko izbora:
1. Prvi je iznevjeriti sebe i prilagoditi se društvenim normama koje nisu u skladu s našom unutarnjom istinom.
2.Drugi je zaobići društvene norme i potajno živjeti svoju istinu ( ljubavnički odnosi ), što nam istovremeno donosi puno zadovoljstva I užitka, jer slijedimo svoju istinu, ali istovremeno donosi i osjećaj težine jer duboko u sebi stalno nosimo tajnu koja zapravo duboko utjeće na sve naše odnose I naš život.
3.Treći način je izići iz okvira društvenih normi, živjeti svoju istinu javno i transparentno, čime se dovodimo u poziciju da nas društvo može osuđivati. Na taj način gradimo svoju unutarnju potporu i vjeru da će unatoč nedostatku podrške društva s nama i dalje biti sve u redu. Neki pojedinci imaju dovoljno sebe da stoje na tom mjestu, pa na kraju svojim djelovanjem sudjeluju u procesu mijenjanja i širenja društva, a nekome to zvuči zastrašujuće. Budući da osobno vjerujem da sve što nosimo u sebi, zapravo susrećemo vani, proces mijenjanja i prihvaćanja sebe, obično nas na kraju dovede do mjesta gdje smo stvarno prihvaćeni izvana, kada stvarno prihvaćamo sve svoje dijelove iznutra.
Važnost istraživanja vlastite istine
Kao što možete vidjeti ovdje, otvorene veze imaju svoje prednosti i nedostatke. Otvorene veze nisu evolucijski tijek i nešto što prati naše društvo. One nisu ni bolji ni gori od monogamnih veza, one su samo još jedan izbor dostupan pojedincu, ako je pojedinac dosljedan tom izboru. Ako razmišljate o otvorenoj vezi, vrlo je važno ne podcijeniti istraživanje vlastite istine. Udubljivanje u vlastitu istinu uključuje duboko istraživanje osobnih želja, vrijednosti, potreba i granica, što je iznimno važan temelj zdravog odnosa prvenstveno prema sebi, a zatim i zdravog odnosa s partnerom ili partnericama. Ako ste biseksualka/ac, otvorena veza može vam pomoći da živite bliže svojoj seksualnoj prirodi. Ako ste svinger, možete slobodnije istraživati svoju seksualnost, a ako ste poliamorni, kroz otvorenu vezu imate priliku izgraditi više emotivnih i seksualnih odnosa u skladu sa svojim vrijednostima i u skladu s vrijednostima partnera s kojim ih gradite.
1. Jasnoća i samorazumijevanje:
Ovo introspektivno putovanje omogućuje pojedincima da steknu uvid u vlastite želje, potrebe i granice, osnažujući ih da jasno i pouzdano artikuliraju svoja očekivanja. Razumijevanjem vlastitog autentičnog ja, pojedinci mogu jasnije upravljati složenim nemonogamnim odnosima. Ako su njihovi izbori i postupci usklađeni s njihovim osobnim vrijednostima i težnjama, tada im takav odnos može donijeti puno dobroga. Jasnoća i samorazumijevanje postavljaju temelje za iskrenu komunikaciju i uzajamno poštovanje unutar veze, što u konačnici potiče dublje veze i emocionalno ispunjenje.
2. Usklađenost s osobnim vrijednostima:
Usklađivanje s osobnim vrijednostima bitno je kada istražujete otvorene odnose. Kada su osobne vrijednosti usklađene s dinamikom odnosa, kakav god da odnos izaberete za sebe, bit ćete zadovoljna I ispunjena osoba. Ako oba partnera na kognitivnoj razini razumiju koncept I psihodinamiku unutar otvorenih odnosa pa jedan od partnera izrazi svoju istinu u odnosu na tu temu, osoba preko puta ima priliku biti ljuta I ogorčena zbog neslaganja s partnerom ili može prihvatiti dar iskrenosti I osigurati sebi izbore koji su u skladu s njenim temeljnim uvjerenjima i načelima. Ova usklađenost potiče osjećaj integriteta i autentičnosti za obje osobe, dopuštajući pojedincima da upravljaju odnosima s jasnoćom i povjerenjem.
3. Učinkovita komunikacija:
Učinkovita komunikacija najvažnija je u održavanju otvorenih odnosa, a istraživanje vlastite istine olakšava ovaj ključni aspekt dinamike odnosa. Udubljujući se u svoje najdublje želje, potrebe i granice, pojedinci dobivaju jasnoću o tome što žele i trebaju od svojih odnosa. Ova samosvijest osnažuje ih da otvoreno i iskreno komuniciraju sa svojim partnerima, potičući razumijevanje, empatiju i međusobno poštovanje. Učinkovita komunikacija omogućuje pojedincima da izraze svoje misli, osjećaje i granice s jasnoćom i samopouzdanjem, stvarajući temelje povjerenja i transparentnosti unutar odnosa. U kontekstu otvorenih veza, gdje je iskrena komunikacija temeljna, istraživanje vlastite istine omogućuje partnerima da se nose s potencijalnim izazovima i sukobima s integritetom i razumijevanjem. Složenosti otvorenih odnosa i postavljanja pitanja koja će vam pomoći da istražite svoju istinu Na prvi pogled, otvorena veza zvuči tako zabavno i uzbudljivo. Međutim, ispod površinske privlačnosti, ova dinamika odnosa zahtijeva iznimno duboku introspekciju i samosvijest, što može biti izvor 2x, 3x više zabave i uzbuđenja, ali i 2x, 3x više pregovora, dogovora, razgovora i samoispitivanja.
Npr. U vezi se u startu mogu naći svingeri koji žele razmjenu na razini seksualnosti bez emocionalne povezanosti, Kroz izgradnju seksualnog odnosa, moramo biti svjesni, da postoji mogućnost da će se kroz vrijeme s neke strane uplesti I emocionalni odnos, što dovodi do mjesta gdje partneri trebaju znati iskomunicirati stvari I redefinirati odnos. Zato je izuzetno važno puno energije posvetiti transparentnosti i iskrenosti u njegovanju odnosa prema sebi i prema drugima, kako bi bili odgovorni prema sebi i odnosima koje stvaramo. Ako se, pak, u otvorenoj vezi nađu poliamorne osobe, stvar postaje još kompliciranija, jer se poliamorne osobe ne povezuju s osobom izvan primarne veze samo na mjestu seksualnosti, već se povezuju i duboko emocionalno.
1. Razumijevanje Vaših potreba i želja:
Zahtijeva introspekciju u ono što emocionalno i fizički tražite u partnerstvu. Možete si postaviti pitanja “Što želim, a što nesvjesno tražim u vezi, emocionalno, fizički i mentalno?” Zamišljajući našu idealnu dinamiku odnosa, možemo procijeniti koliko je dobro ta zamišljena dinamika usklađena s konceptom otvorenosti? Također, možete razmišljati o privlačnosti monogamije i nemonogamije, pa si možete postaviti pitanja “Koji aspekti monogamije i nemonogamije mi se sviđaju i zašto?” Ovaj proces vam omogućuje da upoznate dijelove sebe koji poštuju vaše autentično ja.
2. Istraga ljubomore i nesigurnosti:
Istraživanje ljubomore i nesigurnosti ključni je aspekt razmatranja otvorene veze. Otvorene veze zahtijevaju od pojedinaca da se suoče s tim emocijama i osjećajima i razumiju ih. To uključuje prepoznavanje načina na koji netko obično reagira na emociju ljubomore ili osjećaj nesigurnosti u vezama: Jesam li spreman suočiti se i odgovoriti na te emocije I osjećaje u kontekstu otvorene
veze? Koje strategije mogu koristiti za konstruktivno upravljanje ljubomorom i nesigurnošću? Udubljujući se u svoju istinu, pojedinci mogu prepoznati okidače za te emocije i osjećaje i razviti konstruktivne strategije za upravljanje njima. Učinkovita komunikacija s partnerima također je bitna, poticanje razumijevanja i empatije dok se nosite sa složenošću ljubomore i nesigurnosti unutar otvorenih veza.
3. Definiranje granica i očekivanja: Definiranje granica i očekivanja u skladu s vlastitom istinom najvažniji je korak u postavljanju zdravih temelja u otvorenim odnosima. To uključuje otvorenu komunikaciju s vašim partnerom (partnerima) kako biste uspostavili jasne smjernice u vezi s emocionalnim i fizičkim granicama, komunikacijskim preferencijama i očekivanjima za dinamiku veze. Zapitajte se: Koje su moje granice o kojima se ne može pregovarati kada je u pitanju otvorenost u vezi? Kako mogu učinkovito komunicirati svoje granice sa svojim partnerom i obrnuto? Postoje li određena očekivanja ili dogovori koje moram sklopiti kako bih se osjećao ugodno u otvorenoj vezi? Udubljujući se u svoju istinu, možete identificirati vlastite potrebe, želje i razine udobnosti, što vam omogućuje artikuliranje granica koje daju prednost vašoj dobrobiti uz poštovanje autonomije vašeg partnera. Učinkovita komunikacija i međusobno razumijevanje ključni su u pregovaranju o granicama i očekivanjima, njegovanju povjerenja, poštovanja i osjećaja sigurnosti unutar veze.
4. Prevladavanje komunikacijskih izazova:
Prevladavanje komunikacijskih izazova sastavni je dio održavanja zdravih i ispunjenih otvorenih odnosa. To uključuje shvaćanje da učinkovita komunikacija nije uvijek laka i zahtijeva aktivan napor i predanost svih uključenih strana. Zapitajte se: Kako pristupiti teškim razgovorima o željama, granicama i brigama s partnerom? Postoje li komunikacijske prepreke ili strahovi koje moram prevladati prije nego što se upustim u otvorenu vezu? Koje strategije mogu upotrijebiti za poticanje otvorene i iskrene komunikacije unutar veze? Kopajući po svojoj istini, možete prepoznati potencijalne komunikacijske prepreke, poput straha od ranjivosti ili nesporazuma, i razviti strategije za njihovo konstruktivno rješavanje. Otvoren i iskren dijalog, aktivno slušanje i spremnost na suosjećanje s partnerom/partnerima ključni su u suočavanju s komunikacijskim izazovima. Osim toga, vježbanje strpljenja, razumijevanja i otpornosti može pomoći u prevladavanju prepreka i ojačati temelje povjerenja i povezanosti unutar dinamike odnosa.
5. Razmatranje emocionalne privrženosti i predanosti:
Razmatranje emocionalne privrženosti i predanosti ključno je u vođenju otvorenih odnosa kroz istraživanje vaše istine. Uključuje introspekciju kako biste razumjeli svoje vlastite emocionalne potrebe i sposobnost predanosti, kao i otvorenu komunikaciju sa svojim partnerom(ima) kako biste osigurali usklađenost. Zaronite u svoju istinu postavljajući si pitanja poput: Kako mogu razlikovati fizičku privlačnost od emocionalne povezanosti u vezama? Mogu li održati emocionalnu intimnost sa svojim partnerom dok istovremeno istražujem odnose s drugima? Koja je razina predanosti prava za mene u otvorenoj vezi i kakva je u usporedbi s monogamnom vezom? Istražujući ove aspekte, možete uspostaviti granice i očekivanja koja poštuju vaše emocionalno blagostanje, dok istovremeno potičete međusobno poštovanje i razumijevanje sa svojim partnerom. Osim toga, stalna komunikacija i ponovna procjena ključni su kako bi se osiguralo zadovoljenje emocionalnih potreba i obveza i razvoj na način koji je autentičan i ispunjava sve uključene.
6. Istraživanje mogućnosti osobnog rasta:
Istraživanje prilika za osobni rast unutar otvorenih odnosa obogaćujuće je putovanje koje potiče pojedince da se suoče sa svojim ranjivostima, prihvate samootkrivanje i njeguju otpornost. Uključuje posvećenost kontinuiranoj samorefleksiji, komunikaciji i empatiji, omogućujući pojedincima emocionalni i duhovni razvoj. Udubljujući se u svoju istinu, pojedinci mogu prepoznati područja za rast, poput poboljšanja komunikacijskih vještina, upravljanja nesigurnostima ili širenja emocionalne inteligencije. Zapitajte se: Koje prilike za osobni rast i samootkrivanje pruža otvorena veza?
Kako mogu iskoristiti ovo iskustvo da izazovem ograničavajuća uvjerenja, proširim svoju zonu udobnosti i kultiviram veću samosvijest? Koje sustave podrške ili resurse mogu koristiti za snalaženje u složenosti otvorene veze i olakšavanje osobnog rasta? Otvoren i iskren dijalog s partnerima potiče međusobnu podršku i razumijevanje, stvarajući poticajno okruženje za osobni razvoj. Osim toga, snalaženje u složenosti otvorenih odnosa potiče pojedince da izazovu društvene norme i prošire svoje perspektive o ljubavi, intimnosti i predanosti, što dovodi do duboke samosvijesti i ispunjenja.
Zaključak
Istraživanje vaše istine u kontekstu razmatranja otvorene veze duboko je osobno i transformativno putovanje. Uključivanjem u introspekciju, samosvijest i pošteno samoizražavanje, možete steći jasnoću i samopouzdanje u snalaženju u složenosti nemonogamnih odnosa. Prihvatite svoju autentičnost, poštujte svoje želje i vjerujte u svoju sposobnost stvaranja odnosa koji su u skladu s vašom unutarnjom istinom i donose ispunjenje i radost u vaš život.
Pitanja
1. Kako ću znati jesam li spreman za otvorenu vezu?
Možda ste spremni za otvorenu vezu ako ste emocionalno sigurni, imate snažne komunikacijske vještine i osjećate istinski interes za istraživanje odnosa izvan monogamije. Otvorena i iskrena komunikacija s partnerom o željama, granicama i brigama ključna je u određivanju spremnosti. Također je moguće da još niste emocionalno spremni, ali ste spremni preuzeti odgovornost za svoju odluku i polako s vremenom graditi svoj emocionalni kapacitet uz pomoć i podršku partnera i okoline.
2. Može li otvaranje veze riješiti postojeće probleme?
Otvaranje veze neće riješiti postojeće probleme, jer zahtijeva rješavanje temeljnih problema kroz komunikaciju i međusobno razumijevanje. Iako nemonogamija može ponuditi nove perspektive, važno je izravno se pozabaviti svim izazovima u vezi, umjesto da otvorenu vezu koristite kao bijeg od suočavanja s problemom. U slućaju nekompatibilnosti u seksualnosti, otvaranje odnosa može donijeti olakšanje na jednoj razini, ali istovremeno dublji emocionalni rad na drugim razinama.
3. Što ako moj partner želi drugačije granice od mene?
Kada partneri imaju različite granice, otvorena komunikacija, kompromis i međusobno poštovanje ključni su za pronalaženje zajedničkog jezika koji poštuje potrebe i želje pojedinaca. Ključ je uključiti se u empatijski dijalog kako biste razumjeli međusobne perspektive i pregovarali o granicama koje daju prednost dobrobiti i udobnosti obaju partnera.
